İŞ STRESİ YÖNETİMİ #BAŞARILI #MUTLULUK KİŞİSEL GELİŞİM VİDEOSU,İŞ STRESİ SON,STRES YÖNETİMİ

İş stresi yönetimi,mutlu ve başarılı kişisel gelişim videosu,iş stresinden kurtulmak ve stres yönetimi sağlamak nasıl olur?İş stresi yönetimi nasıl baş edilir,stres yönetimi eğitimi ve ipuçlarını sizler için anlattım.

İş hayatında ve ev yaşamında stres ve sıkıntı durumunda, yaşamınıza fayda ve güzellik sağlamasını dilerim.

İzlediğiniz için teşekkür ederim,

⚡ İş yaşamında stres yönetimi konusunda sizlerin gözlemleri ve yorumlarınızı paylaşmanızdan memnuniyet duyarım 😊

Kişisel gelişim ve Mutlu yaşam için sizlerin önerilerini yorumlarda paylaşmanızı rica ederim,

Sağlık ve sevgiyle
Psikolog Dr. Bora KÜÇÜKYAZICI

📽 KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLUN ► https://goo.gl/RMYYek

MUTLAKA İZLEYECEĞİNİZ DİĞER VİDEOLARIM:

DEPRESYON BELİRTİLERİ NELERDİR?
►💻 https://goo.gl/ZLzdxL

ÖZGÜVEN GELİŞTİRME TEKNİKLERİ NELERDİR?
►💻 https://goo.gl/d2ABCE

WEB SİTEMİ ZİYARET EDEBİLİRSİNİZ
►💻 http://www.braincenter.com.tr

Dr. Bora Küçükyazıcı – Neuro Trainer
Uzm. Klinik Psikolog & Aile Danışmanı

Brain Center of İstanbul
Ataşehir, İstanbul – Türkiye
Tel: 0 216 6887778

web 1: http://www.borakucukyazici.com
web 2: http://www.cocukvegenc.com
web 3: http://www.youtube.com/borakucukyazici
web 4: http://www.facebook.com/borakucukyazici

ŞYERİ STRESİ EVE YANSIYORSA, NELER OLUR?

İşyeri stresi pek çok kişinin hem iş hem de özel hayatını etkilemektedir. Dalgalanan ekonomi, giderek azalan gelir düzeyi, şirket evlilikleri ya da ekonomik kriz nedeniyle toplu halde işten çıkarmalar veya bununla ilgili kaygılar, özellikle de çalışan kadınlar için iş ve özel hayat dengesini kurmada zorlanma gibi nedenler strese yol açabilmektedir.

İşyerindeki en önemli stres kaynakları şunlardır:
– Düşük ücret
– Aşırı iş yükü
– Çalışılan işyerinde kariyer planlamasının olmaması
– İş tanımı/içeriği veya ücret politikasıyla ilgili gerçekdışı beklentiler ve bunların karşılanmamasının yarattığı hayal kırıklığı
– İş güvenliği ile ilgili sıkıntılar
– Kötü yönetim
– Kendi işiyle ilgili kararların alınmasına katkıda bulunamamak, söz sahibi olamamak
– Uzun mesai saatleri
– Plansız yapılan ve çok uzun süren toplantılar
– Açık ofis ortamının mahremiyeti kısıtlaması ve ofis arkadaşlarının sebep olduğu gürültüye (telefon konuşmaları, sohbetler, şakalaşmalar) maruz kalmak

İşyerinde Stresin Sonuçları

Stresin neden olduğu sonuçlar ise kişiden kişiye değişmekle birlikte başlıcaları halsizlik, işe devamsızlık, depresyon, fiziksel hastalıklar, dikkatsizlik veya dalgınlık nedeniyle yaralanmalar, ya da düzenli olarak işyerine gelmekle birlikte çalışma açısından verimsizlik olarak özetlenebilir.

Pek çok hastalık ya da belirti stresle ilişkili olabilir, bunlardan en sık görülenler:
– Kalp damar hastalıkları
– Anksiyete – Kaygı Durmu
– Depresyon
– Sırt ağrısı
– Baş ağrısı
– Cinsel isteksizlik
– Mide yakınmaları
– Uykusuzluk, uyku düzensizlikleri
– Alkol kullanımı
– Mikrobik hastalıklar

Stresle baş etmek için size öneriler:

Öncelikle stresle ilişkili olduğunu düşündüğünüz yakınmalarınızı tanıyarak işe başlayabilirsiniz. İşte bunaldığınızda veya canınızı sıkan bir gelişme yaşadığınızda yukarıda sayılan belirtilerden bazıları ya da yazılı olmayan ama sizin stresle ilişkilendirdiğiniz başka yakınmalarınız ortaya çıkabilir.

Stresle baş etmek için işyerinizde de yapabileceğiniz şeyler bulunmaktadır: Zamanınızı iyi yönetmek, önceliklerinizi belirleyerek planlı çalışmak, aşırı iş yüklenmemek, işlerinizin bir kısmını delege ederek sorumluluğu paylaşmak, insan ilişkilerinde becerinizi geliştirerek işyerinizdeki arkadaşlarınızla oluşabilecek problemleri daha baştan çözmek sizi daha az stresli ve daha yetkin kılacaktır.

Bu önlemlere ve düzenlemelere rağmen, kendinizi çaresiz ve çözümsüz hissediyorsanız, yaşamdaki stresinizi kontrol altına almak ve aile içi ilişkilerinizde düzenleme konusunda uzman desteği almaktan çekinmeyin, unutmayın: yaşamı daha mutlu ve keyifli şekilde ele almak mümkün, yeter ki siz isteyin.

bora küçükyazıcı,stres yönetimi,iş stresi yönetimi,iş stresinden kurtulmak,iş stresi ile başa çıkmak,iş stresinden nasıl kurtuluruz,iş stres yönetimi eğitimi,stres yönetimi animasyon,iş yönetimi,iş yönetimi eğitimi,stres yönetimi problem,stres yönetimi youtube,stres yönetimi teknik,stres,iş,iş stresi,kişisel gelişim,iş eğitimi,iş yönetimi youtube,stres ile başa çıkma,kişisel gelişim videoları,kişisel gelişim kitapları

(Toplamda 30 kez ziyaret edildi, Bugün 1 ziyaret aldı.)

İlgili Videolar

YORUM YAZ